PENGARUH AKTIVITAS JOGGING TERHADAP MASSA TULANG PADA GURU – GURU DI SEKOLAH AZ – ZAKIYAH ISLAMIC LEADERSHIP

Aktivitas fisik jogging dapat dilakukan oleh semua usia. Olahraga jogging tidak perlu memiliki kemapuan khusus untuk melakukannya, tidak memerlukan fasilitas tertentu, dan olahraga ini juga banyak digermari oleh semua kelompok umur. Jogging yang dilakukan secara teratur, maka banyak manfaat yang akan di dapat seperti dapat melancarkan peredaran darah dan memperkuat jantung, melancarkan system pencernaan, mengencangkan otot pada dan kaki,dan dapat menguatkan tulang. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh aktivitas fisik jogging terhadap massa tulang pada guru – guru disekolah Az-Zakiyah Islamic Leadership yang dilakukan di Jl. Meteorologi IV, Indra Kasih, Kec. Medan Tembung, Kota Medan, Sumatera Utara. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan Teknik pengumpulan data menggunakan pretest dan posttest.penelitian ini dilakukan selama 6 minggu dalam 18 kali perlakuan dengan sampel sebanyak 9 orang. Teknik Analisa pada penelitian ini menggunakan uji-t. hasil penelitian uji-t diperoleh perbedaan pretest dan posttest adalah 0,06 . hal ini membuktikan Ho ditolak dan Ha diterima yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari aktifitas jogging terhadap massa tulang . berdasarkan analisis data tersebut, maka kesimpulannya terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian aktifitas jogging terhadap massa tulang