PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMA SAMANHUDI TANJUNG PURA TAHUN 2016/2017

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah interval training berpengaruh dalam peningkatan nilai VO2Max pada siswa putra ekstrakurikuler futsal SMA Samanhudi Tanjung Pura Tahun 2016/2017.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra ekstrakurikuler futsal SMA Samanhudi Tanjung Pura 2016/2017 berjumlah 12 0rang. Jumlah sampel 10 orang dengan menggunakan teknik purposive sampling atau sampel bersyarat. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yaitu lari multistage fitness test (bleep test) untuk mengukur nilai VO2Max. Penelitian dilakukan selama 5 (lima) minggu dengan frekuensi latihan 4 (empat) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan statistik uji-t.
Dari hasil pengujian hipotesis yaitu interval training terhadap peningkatan VO2Max diperoleh hasil thitung 2,25. Kemudian nilai ini dibandingkan dengan harga ttabel 1,83 (2,25> 1,83 ) pada taraf @0,05 yaitu 0,95 dan dk n-1 (10-1)= 9
Dengan demikian thitung > ttabel sehingga Ho ditolak dan Ha diterima.
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian, maka ditarik kesimpulan Ada Pengaruh Yang Signifikan Dari Interval Training Terhadap Peningkatan VO2Max Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Futsal SMA Samanhudi Tanjung Pura Tahun 2016/2017.