PENGEMBANGAN METODE LATIHAN KEBUGARAN JASMANI MELALUI CIRCUIT TRAINING BERBASIS VIDEO TUTORIAL

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kelayakan model
pengembangan metode latihan kebugaran jasmani melalui circuit training berbasis video tutorial dalam menjaga kebugaran jasmani tubuh selama pandemi Covid – 19.Sampel dalam penelitian ini berjumlah 24 orang, yang terdiri 8 sampel uji coba kelompok kecil dan 16 orang sebagai sampel uji coba kelompok besar. Bentuk variasi latihan kebugaran jasmani yang telah dbuat terlebih dahulu divalidasi oleh 2 ahli yaitu, 1 ahli materi kebugaran jasmani dan 1 ahli media yang masing - masing memiliki persentase validasi sebesar ( 81,25% - 93,75% ) dan ( 75% - 93,75% ). metode yang digunakan adalah metode penelitian pengembangan (Research and Devolopment). Hasil uji kelompok kecil menunjukan bahwa 4 bentuk variasi latihan tersebut sudah memenuhi kriteria layak. Presentase validitas dari angket yang telah dibagikan kepada sampel adalah 81,25% - 90,62%. Hasil uji kelompok besar menunjukan bahwa 4 bentuk variasi latihan tersebut sudah memenuhi kriteria layak. Presentase validitas dari angket yang telah dibagikan kepada sampel adalah 90,62%.-96,87%. Dapat disimpulkan bahwa 4 bentuk variasi latihan kebugaran jasmani melalui circuit training berbasis video tutorial layak digunakan untuk menjaga kebugaran jasmani dan mengisi kegiatan tambahan peserta didik ekstrakurikuler bola voli SMP NUR ILMI selama pandemi virus Covid – 19