PENGARUH VARIASI LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET PUTRA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMK N 1 PERCUT SEI TUAN TAHUN 2017

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan
plyometric terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet putra
ekstrakurikuler bola voli SMK N 1 Percut Sei Tuan.
Metode penelitian ini adalah eksperimen. Dengan jumlah sampel sebanyak
10 orang yang diperoleh dengan teknik total sampling. Selanjutnya semua sampel
diberikan perlakuan yang sama yaitu mendapatkan bentuk latihan two foot angkle
hop, alternate leg bound, double leg speed hop, incremental vertical hop.
Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan 3 kali latihan setiap
minggunya.
Data dikumpulkan dengan menggunakan tes dan pengukuran. Untuk
mengukur kemampuan power otot tungkai digunakan tes vertical jump.
Sedangkan teknik analisis data dengan menggunakan uji Regresi dengan taraf
signifikan α = 0,05.
Penelitian ini menyimpulkan bahwa hipotesis yang diperoleh nilai Fhitung =
8,07 dan FTabel = 2,26 sehingga Fhitung >FTabel , maka Ho ditolak dan Ha diterima.
Kesimpulan terdapat pengaruh yang signifikan dari variasi latihan Plyometric
terhadap peningkatan Power Otot Tungkai Pada Atlet Putra Ekstrakurikuler Bola
Voli SMK N 1 Percut Sei Tuan Tahun 2017.