UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DENGAN MENGGUNAKAN METODE LATIHAN PLYOMETRICK PADA KEGIATAN EKSTRAKULIKULER HAMPARAN PERAK TAHUN AJARAN 2012/2013

Annas, Azwar (2013) UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DENGAN MENGGUNAKAN METODE LATIHAN PLYOMETRICK PADA KEGIATAN EKSTRAKULIKULER HAMPARAN PERAK TAHUN AJARAN 2012/2013. Undergraduate thesis, UNIMED.

[thumbnail of 1. 608321037 COVER.pdf]
Preview
Text
1. 608321037 COVER.pdf - Published Version

Download (115kB) | Preview
[thumbnail of 2. 608321037 LEMBAR PENGESAHAN.pdf]
Preview
Text
2. 608321037 LEMBAR PENGESAHAN.pdf - Published Version

Download (288kB) | Preview
[thumbnail of 3. 608321037 ABSTRAK.pdf]
Preview
Text
3. 608321037 ABSTRAK.pdf - Published Version

Download (52kB) | Preview
[thumbnail of 4. 608321037 KATA PENGANTAR.pdf]
Preview
Text
4. 608321037 KATA PENGANTAR.pdf - Published Version

Download (156kB) | Preview
[thumbnail of 5. 608321037 DAFTAR ISI.pdf]
Preview
Text
5. 608321037 DAFTAR ISI.pdf - Published Version

Download (134kB) | Preview
[thumbnail of 6. 608321037 DAFTAR TABEL.pdf]
Preview
Text
6. 608321037 DAFTAR TABEL.pdf - Published Version

Download (49kB) | Preview
[thumbnail of 7. 608321037 DAFTAR GAMBAR.pdf]
Preview
Text
7. 608321037 DAFTAR GAMBAR.pdf - Published Version

Download (50kB) | Preview
[thumbnail of 8. 608321037 DAFTAR LAMPIRAN.pdf]
Preview
Text
8. 608321037 DAFTAR LAMPIRAN.pdf - Published Version

Download (49kB) | Preview
[thumbnail of 10. 608321037 BAB I.pdf]
Preview
Text
10. 608321037 BAB I.pdf - Published Version

Download (309kB) | Preview
[thumbnail of 14. 608321037 BAB V.pdf]
Preview
Text
14. 608321037 BAB V.pdf - Published Version

Download (236kB) | Preview
[thumbnail of 9. 608321037 DAFTAR PUSTAKA.pdf]
Preview
Text
9. 608321037 DAFTAR PUSTAKA.pdf - Published Version

Download (128kB) | Preview

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan hasil latihan lompat jauh gaya jongkok melalui metode latihan plyometrick (double leg bound dan double leg box bound) pada kegiatan ekstrakulikuler siswa putera SMP Negeri 2 Hamparan Perak Tahun Ajaran 2012/2013. Metode penelitian adalah penelitian tindakan olahraga (PTO). Subjek dalam penelitian ini adalah siswa putra ekstrakurikuler SMP 2 Hamparan Perak berjumlah 11 orang yang diberikan tindakan bentuk latihan berupa latihan plyometrick (double leg bound dan double leg box bound deb) dengan PPH 73,7% dan PPK 54,5%. Untuk memperoleh data dalam penelitian ini adalah observasi, wawancara dan tes latihan kemampuan hasil lompat jauh. Penelitian ini dilaksanakan selama 3 minggu, dengan 3 kali latihan setiap minggunya.Instrumen untuk mengukur meningkatnya hasil lompat jauh gaya jongkok dengan menggunakan metode latihan plyometrick (double leg bound dan double leg box bound) yang kemudian dianalisis dengan reduksi data dan paparan data. Setelah data terkumpul dan dilakukan analisis maka diperoleh hasilnya, pre- test diperoleh data 11 siswa dengan menggunakan PPH 90,7% masih belum sesuai dengan target yang diinginkan dan dari hasil latihan siklus I diperoleh 9 siswa dengan PPK 82.8% yang telah mencapai nilai ketuntasan latihan. Dengan demikian berdasarkan hasil analisis data yang menggunakan reduksi data dan paparan data menunjukkan peningkatan yang nyata terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok esktrakurikuler SMP Negeri 2 Hamparan Perak Tahun Ajaran 2012//2013.

Item Type: Thesis (Undergraduate)
Additional Information: 796.432 071 2 Ann u
Keywords: lompat jauh; plyometrick; double leg bound; double leg box bound
Subjects: G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure > GV557 Sports
G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure > GV557 Sports > GV750 Air sports: Airplane flying, kiteflying, bungee jumping, etc.
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan > Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User: Mrs Elsya Fitri Utami
Date Deposited: 09 Aug 2016 09:57
Last Modified: 03 Oct 2016 03:21
URI: https://digilib.unimed.ac.id/id/eprint/9053

Actions (login required)

View Item
View Item