Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drill Dan Zig Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Tim Sekolah Sepak Bola Kompak Sebelas Taput Tahun 2025

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drill terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Tim SSB Kompak Sebelas Taput, Pengaruh Variasi latihan Zig Zag Run terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Tim SSB Kompak Sebelas Taput dan Pengaruh variasi latihan Ladder Drill dan Zig Zag Run terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Tim SSB Kompak Sebelas Taput Penelitian ini menggunakan metode eksperimenm, latihan diberikan selama 3 kali seminggu (16 kali pertemuan). Subjek penelitian terdiri dari 18
orang Tim SSB Kompak Sebelas Taput. Teknik pengambilan subjek secara total sampling diperoleh 18 orang dan dibagi 2 kelompok secara Ordinal Pairing. Kelompok 1 diberi perlakuan latihan Ladder Drill sebanyak 9 orang dan kelompok 2 diberi perlakuan latihan Zig Zag Run sebanyak 9 orang. Untuk mengetahui pengaruhnya digunakan statistik dengan uji–t. Hasil analisis dengan uji – t menunjukan bahwa : (1) Ada pengaruh latihan Ladder Drill terhadap kelincahan pada SSB Kompak Sebelas Tapanuli Utara. (2) Ada pengaruh latihan Zig Zag Run terhadap kelincahan pada SSB Kompak Sebelas Tapanuli
Utara. (3) Ada perbedaan pengaruh latihan Ladder Drill dan latihan Zig Zag Run terhadap kelincahan pada SSB Kompak Sebelas Tapanuli Utara. Sedangkan dari rata-rata post test kelompok Ladder Drill (15,672) lebih baik dari rata-rata
kelompo Zig Zag Run (16,649), sehingga dapat diartikan bahwa latihan Ladder Drill lebih baik dibandingkan latihan Zig Zag Run dalam meningkatkan kelincahan pada SSB Kompak Sebelas Tapanuli Utara.