Kontribusi Latihan Depth Jump dan Bench Dip Terhadap Hasil Smash Bola Voli Putra Rajawali Reborn Voli Club Tahun 2024

Penelitian ini bertujuan untuk melngeltahuli kontribulsi latihan Depth Jump telrhadap hasil Smash atlelt bola voli pultra Rajawali Relborn Voli Club tahuln 2024, uuntulk melngeltahuli kontribulsi latihan Bench Dip telrhadap hasil Smash atlelt bola voli pultra Rajawali Relborn Voli Club tahuln 2024 dan untuk melngeltahuli kontribulsi selcara belrsama-sama antara latihan Depth Jump dan Bench Dip
telrhadap hasil Smash atlelt bola voli pultra Rajawali Relborn Voli Club tahuln 2024. Metode yang digunakan dalam penelitian ini meltodel elxpelrimelnt dan telknik pelngulmpullan data melnggulnakan Telst dan pelngulkulran yang tuljulannya melngulngkapkan sulatul gambaran selcara sistelmatis, faktulal dan akulrat telntang felnomelna yang di telliti. Desain penelitian ini adalah Prel-Elxpelrimelntal Delsign tipel Onel Groulp Preeltelst-Posttelst (tels awal dan tels akhir kellompok tulnggal). Hasil pre-test untuk power otot tungkai dengan instrument tes vertical jump diperoleh data pre-test dengan rentang score 41 - 59, dengan rata-rata 49,60 dan simpangan baku 6,00. Kemudian untuk hasil post-test variabel latihan depth jump untuk power otot tungkai dengan instrument tes vertical jump diperoleh data dengan rentang score 54 - 69, dengan score rata-rata 63,50 dan simpangan baku 4,93, hasil pre-test untuk power otot lengani dengan instrument tes Overhead Medicine Ball Throw diperoleh data pre-test dengan rentang score 334 - 427, dengan rata-rata 371,20 dan simpangan baku 31,44. Kemudian untuk hasil posttest variabel latihan bench dip untuk power otot lengan dengan instrument tes Overhead Medicine Ball Throw diperoleh data dengan rentang score 405 - 433, dengan score rata-rata 418,80 dan simpangan baku 10,18, hasl pre-test untuk hasil
smash dengan instrument tes Kemampuan Smash diperoleh data pre-test dengan rentang score 11 - 17, dengan rata-rata 14,50 dan simpangan baku 1,78. Kemudian untuk hasil post-test hasil smash dengan instrument tes kemampuan smash diperoleh data dengan rentang score 13 - 20, dengan score rata-rata 16,60 dan simpangan baku 2,01. Berdasarkan hasil penelitian, maka dapat disimpulkan bahwasanya terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan depth jump dan latihan bench dip secara bersama-sama terhadap hasil smash atlet bola voli putra rajawali reborn voli club tahun 2024 dengan kontribusi sebesar 89,07%.