PENGARUH LATIHAN CIRCUIT MENGGUNAKAN BEBAN SENDIRI TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLIT PERGURUAN PENCAK SILAT MERPATI PUTIH 2024”.

Pencak silat merupakan sebuah keterampilan beladiri yang difung sikan sesuai dengan kebutuhan pelakunya dalam menghadapi berbagai tantangan, terutama yang berasal dari alam, bina tang, dan manusia. Hal ini menjadi indi kasi mengapa jurus-jurus dalam pencak silat sering menirukan gerakan binatang (jurus harimau terbang, ular mematuk, kethek) (Ediyono & Widodo, 2019). Hal yang melatarbelakangi penelitian ini adalah dari hasil pengamatan dan wawancara Bersama pelatih dilapangan diketahui bahwa ada beberapa permasalahan yang terjadi seperti kecepatan tendangan yang masi lambat dalam melakukan tendangan kemungkinan yang terjadi adalah atlet akan kalah dalam bertanding sehingga tidak akan meraih prestasi. Kemudian, kita tidak pernah mengetahui lawan akan setara tingginya dengan kita atau bahkan lebih tinggi, sehingga apabila atlet bertemu dengan lawan tinggi dan tidak memiliki kelenturan maka akan sangat sulit untuk meraih kemenangan dan mendapat poin 3 kepala yang mengakitbatkan atlet kalah. Apabila atlet tidak seimbang maka atlet akan mudah jatuh dan mengalami pelanggaran dalam pertandingan. Apabila atlet mudah terjatuh sampai 5 kali maka akan menjadi kemenangan mutlat bagi lawan.untuk mengetahui pengaruh latihan circuit terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlit perguruan pencak silat Merpati Putih 2024. Penelitian ini dilaksanakan di Perguruan Pencak Silat yang beralamat di JL Abdullah Lubis, No. 09, Petisah Hulu, Kec. Medan Baru, Kota Medan. Populasi pada penelitian ini adalah 16 orang dan sampel berjumlah 9 orang. Adapun pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan Purposive sampling (sampel bersyarat). Penelitian ini dilakukan sebanyak 18 kali pertemuan, dengan frekuensi3 kali dalam seminggu, yaitu hari Selasa, kamis, Sabtu. Penelitian ini dilakukan pada pukul 16.00 sampai dengan 18.00 WIB.Penelitian ini menggunakan metode Eksperimen dengan desain one grouppretest -posttest Design.Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre-test lalu memberi perlakuan selama 18 kali pertemuan dan post-test. Perhitungan statistic yang dilakukan dengan uji-t diperoleh hasil t hitung sebesar 11,87 dan t table sebesar 2,31 yang berarti 11,87> 2,31 dengan demikian diterima ditolak berarti ada pengaruh yang signifikan dari latihan circuit terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlit perguruan pencak silat Merpati Putih 2024.