PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND DAN SINGLE LEG BOUND TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLET MERPATI PUTIH SANTO PETRUS MEDAN TAHUN 2024

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh latihan resistance band dan single leg bound terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit pada atlet merpati putih Santo Petrus Medan tahun 2024.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 25 orang dari anggota Pencak Silat Merpati Putih Santo Petrus Medan. Adapun pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan random sampling. Sampel yang digunakan pada penelitian ini berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre-test dan post-test.
Mengacu atas perolehan hitungan uji Paired Sample t-test signifikansi latihan resistance band dan single leg bound menggunakan tes tendangan sabit sebesar 0.001 < 0.05 artinya Ho ditolak dan Ha diterima, oleh karena itu diambil simpulan yakni ada perbedaan yang signifikan hasil tendangan sabit dalam 10 detik pada atlet Pencak Silat Merpati Putih Santo Petrus Medan sebelum dan sesudah diberikan perlakuan latihan resistance band dan single leg bound.