Pengaruh Latihan Hollow Sprint Dan Single Leg Bound Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari 100 Meter Pada Atlet Putra Pasi Asahan Tahun 2024

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Hollow Sprint dan Single Leg Bound Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari 100 Meter Pada Atlet Putra Pasi Asahan Tahun 2024. Penelitian ini dilaksanakan di Jl. Latsitarda Nusantara VIII, Kisaran pada tanggal 23 November - 06 Januari 2025. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain one grup pre-test- post-test design. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 8 atlet dengan teknik purposive sampling, dengan menggunakan gambaran ataupun rancangan dalam melakukan penelitian. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan analisis data kuantitatif. Instrumen penelitian ini menggunakan tes lari 100 meter. Untuk mencari pengaruh latihan hollow sprint dan single leg bound terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter. Kemudian data dianalisis dengan menggunakan prosedur statistika dengan menggunakan bantuan program Microsoft Exel. Hasil penelitian diperoleh Thitung 7,25 dan Ttabel 1,89 pada taraf nilai signifikansi 0,05. Jadi Thitung 7,25 > Ttabel 1,89. Maka Dapat Disimpulkan Bahwa Terdapat Pengaruh Yang Signifikan Dari Latihan Hollow Sprint Dan Single Leg Bound Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari 100 Meter Pada Atlet Putra Pasi Asahan Tahun 2024.