Pengaruh latihan menendang menggunakan ankle weight dan resistance band terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat perguruan seni pembela diri kwitang kencana (SPDKK) 2024

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh latihan menendang menggunakan ankle weight dan resistance band terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat perguruan seni pembela diri kwitang kencana (SPDKK) 2024. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 30 orang dari anggota perguruan pencak silat SPDKK. Adapun pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan purposive sampling (sampel bersyarat) dengan kriteria yaitu : (1) Sehat jasmani (2) minimal sabuk kuning (3) mengikuti tes pengambilan data awal. Berdasarkan kriteria diatas, maka sampel yang digunakan pada penelitian ini berjumlah 15 orang. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre-test dan post-test. Dari analisis data yang telah dilakukan diketahui bahwa nilai t_hitung hipotesis yaitu diperoleh sebesar 10,810 dan t_tabel 1,761 maka (t_hitung 10,810 > t_tabel1,761), sehingga terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan menendang menggunakan ankle weight dan resistance band terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat perguruan seni pembela diri kwitang kencana (SPDKK) 2024.