Pengaruh Latihan Forward Raise dan Incline Push Up Terhadap Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Putri Usia 14-17 Tahun Club TVRI Medan Tahun 2026

Permasalahan dalam penelitian ini adalah belum optimalnya kemampuan smash atlet bola voli putri usia 14–17 tahun di Club TVRI Medan, yang ditandai dengan pukulan yang kurang kuat, kurang tajam, dan mudah diblok oleh lawan, meskipun teknik dasar sudah cukup baik. Kondisi ini diduga disebabkan oleh rendahnya power otot lengan atlet, yang dibuktikan melalui hasil pre-test berada pada kategori kurang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan Forward Raise Dan Incline Push Up Terhadap Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Putri Usia 14-17 Tahun Club TVRI Medan Tahun 2026. Penelitian ini dilakukaan di lapangan bola voli Jasdam I/BB yang berlokasi di Jl Gaperta, Helvetia Tengah, Kec. Medan Helvetia, Kota Medan, Sumatera Utara. Metode Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Desain Penelitian ini menggunakan one group pre-test post-test design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 30 orang. Adapun pengambilan sampel dalam penelitian ini dilakukan dengan purposive sampling dengan kriteria yaitu: (1) Berjenis kelamin perempuan. (2) Atlet yang berada di club bola voli TVRI Medan. (3) Atlet yang berusia 14-17 tahun. (4) Atlet yang sudah berlatih kurang lebih 1 tahun. (5) Bersedia mengikuti rangkaian penelitian penelitian mulai dari tes awal, perlakuan, hingga tes akhir. Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 10 atlet. Instrumen penelitian ini menggunakan Tes power otot lengan dengan seated medicine ball throw. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah dengan cara pengambilan pre- test, treatment, dan post-test. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Hasil pengujian hipotesis dengan menggunakan uji-t berpasangan diperoleh thitung sebesar 8,70. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan nilai ttabel dengan dk= n-1 (10-1=9) pada taraf signifikan α = 0,05 adalah 2,262 Hasil uji hipotesis menunjukkan sebesar 8,70 dan sebesar 2,262 maka ( 8,70 > 2,262). Dengan demikian H0 ditolakHa diterima, maka dapat disimpulkan terdapat pengaruh yang signifikan terhadap Latihan Forward Raise dan Incline Push Up Terhadap Power Otot Lengan Atlet Bola Voli Putri Usia 14-17 Tahun Club TVRI Medan Tahun 2026.