Perbedaan Pengaruh Latihan Resistance Band Dan Ankle Weight Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Kemampuan Shooting Pemain Usia 13-17 Tahun Sekolah Sepakbola Generasi Sampali Tahun 2025

Sepakbola merupakan olahraga beregu yang sangat populer didunia. Permainan ini menuntut keterampilan teknik, taktik, serta kondisi fisik yang prima untuk mendukung performa pemain dilapangan. Salah satu komponen fisik yang berperan penting dalam sepakbola adalah power otot tungkai yang mendukung kemampuan pemain dalam menendang bola, melakukan akselerasi, sprint, maupun lompatan. Latar belakang penelitian ini adalah berdasarkan observasi secara umum power otot tungkai dan kemampuan shooting pemain belum optimal. Kondisi ini menunjukkan perlunya program latihan yang dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai dan kontrol gerak, seperti latihan resistance band dan ankle weight yang diyakini mampu meningkatkan kemampuan shooting dan power otot tungkai.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan resistance band dan ankle weight Terhadap Peningkatan power Otot Tungkai dan Kemampuan shooting Pada Pemain Usia 13-17 Tahun Sekolah Sepak Bola Generasi Sampali Tahun 2025. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan desain randomized pre-test and post-test two group design. Sampel penelitian berjumlah 10 pemain yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling, kemudian dibagi menajadi 2 kelompok masing masing 5 pemain. Hasil penelitian menunjukan bahwa (1) Latihan resistance band memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain usia 13-17 tahun Sekolah Generasi Sampali Tahun 2025.(2) Latihan ankle weight juga memberikan pengaruh yang siginfikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain usia 13-17 tahun Sekolah Sepak Bola Generasi Sampali Tahun 2025. (3) Latihan resistance band tidak lebih besar pengaruhnya apabila dibandingkan latihan ankle weight terhadap peningkatan power otot tungkai pemain usia 13-17 tahun Sekolah Sepak Bola Generasi Sampali Tahun 2025. (4) Latihan resistance band terbukti memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan shooting pada pemain usia 13-17 tahun Sekolah Sepak Bola Generasi Sampali Tahun 2025. (5) Latihan ankle weight memberikan pengaruh yang siginfikan terhadap peningkatan kemampuan shooting pada pemain usia 13-17 tahun Sekolah Sepak Bola Generasi Sampali Tahun 2025. (6) Latihan resistance band secara signifikan tidak lebih besar pengaruhnya apabila dibandingkan latihan ankle weight terhadap peningkatan kemampuan shooting pada pemain usia 13-17 tahun Sekolah Generasi Sampali Tahun 2025.