Pengaruh Latihan Sigle Leg Bounds Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Siswa Yang Mengukuti Ekstrakulikuler SMP RK ST Maria Penen

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh latihan single leg bounds terhadap peningkatan power otot tungkai siswa ekstrakulikuler SMP RK ST Maria Penen, metode dalam penelitian ini merupakan eksperimen yang mengacu pada dilakukan pre test, treatment dan post test. Populasi penelitian ini adalah seluruh siswa yang mengikuti ekstrakurikuler SMP RK ST Maria Penen yang berjumlah 30 Orang. Pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, sampel penelitian berjumlah 10 Orang. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu yaitu 18 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Instrumen tes yang digunakan dalam pengambilan data power otot tungkai adalah standing broad jump. Diperoleh pengajuan hipotesis pengaruh latihan single leg bounds terhadap power otot tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler SMP ST RK Maria Penen thitung sebesar 6,78. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan dengan ttabel dengan dk= n-1 (10-1) pada taraf nyatanya α = 0,05 = 1,83. Dengan kriteria pengajuan hipotesis dinyatakan bahwa pada thitung>ttabel = 6,78>1,83 maka Ho ditolak dan Ha diterima.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan single leg bound secara efektif dapat meningkatkan power otot tungkai pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler SMP RK ST Maria Penen. ini menegaskan pentingnya penerapan latihan yang bervariasi untuk meningkatkan peforma teknis pada siswa ekstrakurikuler