Pengaruh Sport massage Terhadap Penurunan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) Tungkai Setelah Latihan Squat Pada Mahasiswa IKOR 2024 FIK UNIMED

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh sport massage terhadap penurunan delayed onset muscle soreness (DOMS) tungkai setelah latihan squat pada mahasiswa IKOR 2024 FIK Universitas Negeri Medan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain quasi experiment melalui pre-test dan post-test control group design. Sampel penelitian berjumlah 10 mahasiswa IKOR 2024 yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi ke dalam dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen (n = 5) dan kelompok kontrol (n = 5). Subjek diberikan latihan squat untuk memunculkan DOMS, kemudian kelompok eksperimen diberikan perlakuan sport massage pada otot tungkai selama ±15 menit, kelompok kontrol tidak diberikan perlakuan. Tingkat DOMS diukur menggunakan VAS pada tiga waktu pengukuran, yaitu pre-test, post-test 24 jam, dan post-test 48 jam. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas Shapiro–Wilk, uji homogenitas, uji t berpasangan, dan uji t tidak berpasangan dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata nilai DOMS pada kelompok eksperimen mengalami penurunan yang signifikan dari pre-test sebesar 7,60 menjadi 4,40 pada post-test 24 jam dan 1,80 pada post-test 48 jam. Sementara itu, kelompok kontrol mengalami penurunan DOMS yang lebih kecil, yaitu dari 7,20 pada pre-test menjadi 7,20 pada post-test 24 jam dan 5,80 pada post-test 48 jam. Hasil uji statistik menunjukkan bahwa sport massage berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan DOMS tungkai setelah latihan squat pada mahasiswa IKOR 2024 FIK UNIMED. Sport massage dapat digunakan sebagai salah satu metode pemulihan yang efektif untuk mengurangi nyeri otot dan mempercepat proses pemulihan setelah latihan fisik intensif.