SENAM DAN FLEKSIBILITAS TERHADAP PENURUNAN LEMAK TUBUH PADA ANGGOTA KLUB SENAM ROSALINE MEDAN

Tujuan penelitian ini antara lain: 1) Mengetahui pengaruh senam pilates dan senam zumba
terhadap penurunan lemak tubuh pada anggota klub senam Rosaline Medan 2) Mengetahui
pengaruh penurunan lemak tubuh antara fleksibiitas tinggi dan fleksibilitas rendah pada
anggota klub senam Rosaline Medan. 3) Mengetahui pengaruh interaksi antara senam dan
fleksibilitas terhadap penurunan lemak tubuh pada anggota klub senam Rosaline Medan.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan desain
Faktorial 2x2. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota klub senam Rosaline Medan
berjumlah 50 orang. Sampel sebanyak 40 orang. Berdasakan data Qhitung diketahui lebih besar
daripada Qtabel (Qhitung > Qtabel) pada taraf signifikan α = 0,05 sehingga hipotesis nol (H0)
ditolak, dan hipotesis alternative diterima (H1), bahwa anggota dengan fleksibilitas tinggi
yang dilatih dengan senam zumba ( X = 5,51 dan s =0,11) lebih tinggi dibandingkan dengan
Senam pilates ( X = 5,22 dan s = 0,18).