PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK PENINGKATAN OTOT TUNGKAI DAN HASIL JUMP SHOOT SMA

Kemampuan fisik dan teknik dalam permainan bola basket sangat perlu. Salah satu adalah power otot tungkai dan jump shoot adalah teknik yang paling sering digunakan untuk menyerang dalam permainan bola basket. Untuk melakukan jump shoot yang baik dibutuhkan power otot tungkai yang terlatih. Penelitian ini bertuuan untuk mengetahui latihan apakah yang lebih berpengaruh antara latihan Depth Jump With Stuff dan latihan Depth Jump terhadap power otot tungkai dan hasil jump shoot pada siswa ekstrakurikuler SMA Laksamana Martadinata Medan Tahun 2015. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment.