PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN VERTICLE HOPS DAN LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI

Dari hasil tes pendahuluan dapat dilihat bahwa rata - rata hasil test power otot tungkai melalui vertical jump test pemain putra UMSU Volley Ball Club masuk dalam kategori kurang. Disamping power otot tungkai pemain bola voli tidak boleh mengabaikan power otot pada lengan, sebab keberhasilan suatu teknik seperti smash selain dukungan dari power otot tungkai untuk melakukan lompatan, power otot lengan juga mutlak diperlukan untuk melakukan pukulan smash tersebut. Dari sini penulis tertarik untuk membuat suatu penelitian yang mengarah kepada tungkai pemain, agar dalam melakukan smash dapat dilakukan dengan baik. Berdasarkan fakta di atas perlu di upayakan langkah-langkah strategis untuk memecahkan masalah tersebut secara ilmiah, khususnya dalam bentuk latihan meningkatkan power otot tungkai dalam permainan bola voli.