PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN INTERVAL JARAK 25 METER DENGAN LATIHAN INTERVAL JARAK 50 METER TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA BEBAS 100 METER PADA ATLET PUTRA USIA 13-14 TAHUN KLUB LUMBA-LUMBA BINJAI TAHUN 2014

Renang merupakan suatu aktivitas yang membutuhkan gerakan yangkompleks. Agar dapat melakukan gerakan renang dengan baik dibutuhkankemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan tangan dan tungkai jugapernapasan secara harmonis. Banyak faktor yang mempengaruhi prestasi atlet baikitu fisik maupun faktor psikis. Faktor fisik terdiri dari banyak komponen, antaralain : daya tahan, kekuatan, kelentukan, kecepatan, daya ledak dan kelincahan.Yang paling domain dalam renang adalah harus bisa mengurangi ataumeminimalisir resistansi air agar melaju lebih cepat, dalam perlombaan renangcara penelitian didasarkan pada waktu yang ditempuh oleh seorang perenang. Jadikecepatan adalah salah satu komponenfisik yang dapat mendukung prestasi atletdalam olahraga renang.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan Interval manakah yanglebih berpengaruh antara latihan Interval renang antara jarak 25 meter dan latihanInterval renang jarak 50 meter terhadap peningkatan kecepatan renang 100 metergaya bebas. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metodeexperiment, dan pelaksanaan latihan Interval yaitu latihan Interval renang jarak 25meter dan latihan Interval renang jarak 50 meter.Populasi adalah seluruh atlet putra usia 13-14 tahun yang berjumlah 24orang. Jumlah sampel 8 orang diperoleh dengan teknik Purposive Sampling.Selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok teknik Matching Pairing yaitukelompok latihan Interval renang jarak 25 meter dan latihan Interval renang jarak50 meter. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan test renang gayabebas 100 meter dan pengukuran adalah stop watch, penelitian ini dilaksanakanselama 18 kali pertemuan dengan latihan 4 (Empat) kali dalam seminggu. Untukmelihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakanperhitungan uji-t berpasangan dan uji-t tidak berpasangan.Analisis hipotesis I dari data pre-test dan data post-test peningkatankecepatan renang 100 meter gaya bebas kelompok latihan Interval renang jarak 25meter diperoleh t hitung sebesar 6,79 dan t tabel sebesar 3,18 dengan &#945; = 0,05(t hitung> t tabel ) berarti ditolak dan diterima. Dengan kesimpulan, latihanInterval renang jarak 25 meter secara signifikan berpengaruh terhadappeningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas pada atlet putra usia 13-14tahun klub Lumba-Lumba Binjai 2014.iiAnalisis hipotesis II dari data pre-test dan data post-test peningkatankecepatan renang 100 meter gaya bebas kelompok latihan Interval renang jarak 50meter diperoleh t hitung sebesar 5,07 serta t tabelsebesar 3,18 dengan &#945; = 0,05(t hitung> t tabel ) berarti ditolak dan diterima. Jadi latihan renang jarak 50meter secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan renang 100meter gaya bebas pada atlet putra usia 13-14 tahun klub Lumba-Lumba Binjai2014.Analisis hipotesis III dari rata-rata dan simpangan baku diperoleht hitung 0,1 serta t tabel sebesar 2,45 dengan &#945; = 0,05 (t hitung <t tabel ) berarti diterima dan ditolak. Jadi latihan Interval renang jarak 25 meter tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan Interval renang jarak 50 meter terhadap peningkatan kecepatan renang 100 meter gaya bebas pada atlet putra usia 13-14 tahun klub Lumba-Lumba Binjai 2014