UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN RENANGGAYA PUNGGUNG 50 METER MELALUI LATIHAN INTERVAL PENDEK 25 METER GAYAPUNGGUNG DENGAN MENGGUNAKAN ALAT BANTU SWIMMING FINS PADA ATLETPUTRI USIA 15-18 TAHUN PERKUMPULAN RENANG BINA TIRTA MEDAN

Penelitian ini bertujuan mengetahui peningkatan hasil latihan kecepatanrenang gaya punggung 50 meter melalui latihan Interval pendek 25 meter denganmenggunakan alat bantu Swimming fins pada atlet renang tirta kartika medantahun 2013. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitiantindakan olahraga yang dilakukan terhadap 5 orang atlet putri, program latihandilakukan dua siklus, dan dalam 1 siklus berlangsung selama 2 minggu.Pengumpulan data yang digunakan untuk mengetahui kecepatan renanggaya punggung atlet selain dengan observasi dengan pelatih, peneliti jugamelakukan tes kecepatan. Dari 5 atlet terdapat 1 atlet (20%) yang memilikipersentase kecepatan renang gaya punggung di bawah 60% atau dalam kategorikurang sekali, dan selebihnya 4 atlet (80%) memiliki kecepatan renang gayapunggung antara 60%-70% atau dalam kategori kurang. Tetapi untukkeseluruhannya kelima atlet tersebut (100%) belum sesuai target kecepatan renanggaya punggung yang diinginkan yaitu ≥ 70% atau dengan waktu 00.34.58 –00.31.93 sekon.Kemudian, siklus I diberikan perlakuan dan pada akhirnya diberikan tesInterval dalam renang gaya punggung, terdapat 4 atlet (80%) yang telah mencapaitingkat ketercapaian hasil latihan dengan 1 atlet (20%) belum tercapai hasillatihannya. Nilai rata-rata dari post-test siklus I yaitu 70,12% dan rata-ratawaktunya adalah 00.34.56 sekon. Dari tes awal sampai dilakukannya siklus Ikemudian dilakukannya penilaian melalui lembar observasi terjadi peningkatan.Maka, dapat dikatakan bahwa melalui latihan Interval pendek 25 meter danpemanfaatan alat peraga atau alat bantu dari latihan Interval menggunakanSwimming fins(kaki katak) dapat meningkatkan hasil kecepatan renang gayapunggung 50 meter pada atlet putra usia 15-18 tahun Club Bina Tirta MedanTahun 2013.