PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES 2 V 2 + 4 TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA SISWA SSB PUTRA WMC SERDANG BEDAGAI TAHUN 2021

Sepak bola merupakan jenis permainan bola besar yang dimainkan menggunakan kaki. Pertandingan sepakbola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim beranggotakan 11 pemain. Masing-masing tim mempertahankan sebuah gawang dan mencoba memasukkan bola ke gawang lawan. Dalam permainan sepakbola dibutuhkan kondisi fisik yang baik untuk memudahkan pemain dalam memaksimalkan keterampilan bermain sepakbola. Salah satu kondisi fisik yang harus diperhatikan dalam permainan sepakbola adalah daya tahan aerobik VO2max. Untuk meningkatkan daya tahan aerobik (VO2max) perlu dilakukan latihan yang terencana secara sistematis. Salah satu latihan yang dapat dilakukan yakni latihan Small Sided Games 2 v 2 + 4. Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Small Sided Games 2 v 2 + 4 terhadap VO2Max pada siswa SSB Putra WMC.
Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen, desain penelitian adalah The one group pretest posttest design. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan tes Multistage Fitnes Test (MFT). Sampel penelitian adalah siswa SSB Putrs Wmc yang berjumlah 10 anak. Teknik analisis data menggunakan uji t dengan signifikansi 5%.
Berdasarkan hasil perhitungan dengan uji Paired Sample T Test diperoleh nilai sig. (2 tailed) sebesar 0,000 < 0,05 maka dapat disimpulkan ada perbedaan rata-rata antara pre-test dan post-test kelas eksperimen. Dengan demikian dapat disimpulkan terdapat pengaruh yang signifikan sebelum dilakukan (Pre-test) latihan Small sided games 2 v 2 + 4 dan setelah dilakukan (post-test) latihan Small sided games 2 v 2 + 4 terhadap Vo2max siswa SSB Putra WMC Serdang Bedagai tahun 2021.