UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN (SPEED) MELALUI METODE LATIHAN CIRCUIT TRAINING PADA SISWA PUTERA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA SMA NEGERI 1 PAGARAN TAPANULI UTARA TAHUN 2012/2013

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan (speed) melalui metode latihan circuit training pada siswa putera ekstrakurikuler sepakbola SMA Negeri 1 Pagaran Tapanuli Utara tahun 2012/2013. Metode penelitian yang digunakan adalah Penelitian Tindakan Kelas dalam bidang kepelatihan olahraga dengan menggunakan metode latihan circuit training. Subjek penelitian ini berjumlah 12 orang yang diberi perlakuan dengan menggunakan metode latihan circuit traning dan untuk memperoleh data kemampuan atlet, atlet diberikan tes diakhir siklus.Setelah data terkumpul dilakukan analisis, sebagai berikut: (1) Tes kecepatan sebelum diberi perlakuan melalui metode latihan circuit training, diperoleh hasil, dari 12 orang atlet yang menjadi subjek penelitian, hanya 4 orang atlet (33,33%) telah mencapai target latihan dan 8 orang atlet (66,67%) belum mencapai target latihan dengan nilai rata-rata waktu 5.27 dengan kategori sedang. (2) Setelah diberi perlakuan melalui metode latihan circuit training, diperoleh hasil, dari 12 orang atlet yang menjadi subjek penelitian, 10 orang atlet (83,33%) telah mencapai target latihan dan 2 orang atlet (16,67%) belum mencapai target latihan dengan nilai rata-rata waktu 5.08 dengan kategori baik.Dalam hal ini dapat dilihat bahwa telah terjadi peningkatan kecepatan atlet pada siklus I setelah diberi perlakukan melalui metode latihan circuit training, sehingga dapat disimpulkan bahwa melalui metode latihan circuit training dapat meningkatkan kecepatan (speed) pada siswa putera ekstrakurikuler sepakbola SMA Negeri 1 Pagaran Tapanuli Utara tahun 2012/2013.