UPAYA MENINGKATKAN HASIL JUMP SHOOT DALAM PERMAINAN BOLA BASKET MELALUI LATIHAN SIRKUIT PADA ATLET PUTRI SMA DR. WAHIDIN SUDIROHUSODO T.A. 2012/2013

Bola Basket merupakan olahraga permainan yang harus memiliki teknik dasar yang didukung oleh komponen-komponen kondisi fisik yang baik diantaranya adalah kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelenturan, keseimbangan dan koordinasi.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan hasil jump shoot melalui latihan sirkuitpada atlet putri SMA Dr. Wahidin Sudirohusodo Tahun Ajaran 2012/2013. Subjek penelitian dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet Bola Basket Putri SMA Dr.Wahidin Sudirohusodo Medan dengan jumlah atlet adalah 13 orang Metode penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Olahraga(Sport Action Research).Pada siklus I diperoleh data dengan nilai rata-rata setelah dikonfersikan 14,46 serta tingkat ketercapaian target klasikal atlet sebesar 46,15%. Pada siklus II diperoleh data dengan nilai rata-rata setelah dikonfersikan 16,92 serta tingkat ketercapaian klasikal atlet sebesar 76,92%. Ini berarti terlihat ada peningkatan dari siklus ke siklus. Peningkatan persentase nilai rata-rata hasil jump shoot atlet dari tes sebelumnya yaitu sebesar 2,46 dan peningkatan ketuntasan klasikalnya sebesar 30,77%.Berdasarkan hal itu maka dapat ditarik kesimpulan bahwa hasil jump shoot meningkat setelah diberikan perlakuan latihan sirkuit pada atlet putri SMA Dr. Wahidin Sudirohusodo Medan T.A. 2012/2013.