PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BICEPS CURL TEMPO CEPAT DENGAN TEMPO LAMBAT TERHADAP PENINGKATANKEKUATAN OTOT LENGAN PADA MEMBERS PUTRATIARA HOTEL FITNESS CENTER

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara latihan Biceps curl tempo cepat dengan tempo lambat terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada members putra Tiara Hotel Fitness Center. Data hasil temuan di lapangan dianalisis dengan menggunakan metode eksperimen dengan teknik tes pengukuran, studi kepustakaan dan analisis statistik. Adapun jumlah populasi dari penelitian ini berjumlah 100 orang sedang sampel dalam penelitian ini hanya 20 orang yang sesui dengan kriteria sampel. Hasil penelitian pada latihan Biceps Curl Tempo Cepat “Terdapat pengaruh antara latihan Bicepss curl tempo cepat terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada members putra Tiara Hotel Fitness Center” dengan thitung sebesar 10,83 dan ttabel pada α= 0,05 sebesar 2,26. Hasil penelitian Biceps Curl tempo Lambat “Terdapat pengaruh antara latihan Biceps curl tempo lambat terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada members putra Tiara Hotel Fitness Center” dengan thitung sebesar 3,49 dan ttabel pada α= 0,05 sebesar 2,26. Dari hasil pengujian hipotesis ketiga diperoleh thitung sebesar 2,23 > ttabel pada α= 0,05 sebesar 2,10. Maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan Biceps curl tempo cepat lebih baik dari pada latihan Biceps curl tempo lambat terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada members putra Tiara Hotel Fitness Cente