PERANAN KEBUGARAN JASMANI DALAM MEINGKATKAN KINERJA

Tulisan ini bertujuan untuk menggambarkan betapa pentingnya peranan kebugaran jasmani terhadap peningkatan aktivitas atau pekerjaan seseorang. Salah satu defenisi kebugaran atau fitness adalah kapasitas tubuh secara umum dalam menghadapai kerja fisik baik dlam posisi bergerak maupun duduk dengan aman dan efektif dan masih dapat memenuhi fungsinya dalm keluarga maupun masyarakat, serta dapat menikmati kegiatan rekreasi pilihannya tanpa mengalami kelelahan. Semakinn baik tingkat penyesuainnya terhadap tugas fisik dan kecepatan pulih asalnya, maka semakin pula tingkat kebugaran yang dimilikinya. Dengan demikian kita perlu membahas kegiatan0kegiatan yang dapat memberikan kontribusi terhadap kebugaran jasmani, agar kita dapat mengukur, memonitor seberapa sering seberapa berat dan berapa lama serta kecukupan dalam melakukan suatu kegiatan fisik termasuk berolahraga untuk mencapai kebugaran.kesimpilannya dampak yang dihasilkan dari meningkatnya kualitas kebugaran jasmani, adalah menurunnya angka bolos baik dalam bekerja ,maupun sekolah,masa sembuh dari sakit lebih ceoat, waktu pulih asal dari kelelahan juga lebih singkat, lebih bergairah karena peroduksi hormon norepinefrin lebih tinggi, sehingga memberikan efek pada pretasi kerja, kreativitas dan kecerdasan serta kualitas dari produk yang dihasilkan.