PENGARUH LATIHAN INTERVAL RUNNING DENGAN CONTINUOUS RUNNING TERHADAP KADAR HEMOGLOBIN DAN VO2 MAX PADA ATLET BASEBALL BINAAN USBC UNIVERSITAS NEGERI MEDAN TAHUN 2018

Baseball adalah olahraga yang membutuhkan daya tahan untuk menunjang
prestasi atlet. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan
Interval Running dengan Continuous Running terhadap kadar Hemoglobin dan
VO2 Max pada atlet baseball binaan USBC Universitas Negeri Medan tahun 2018.
Penelitian ini dilakukan di Stadion Universitas Negeri Medan dan Dinas
Kesehatan Provinsi Sumatera Utara UPT Laboratarium Kesehatan Daerah, Kota
Medan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
eksperimen.Sampel penelitian ini menggunkan atlet baseball binaan USBC
Unimed sebanyak 16 orang. Desain penelitian ini menggunakan Pretes - Postest
Group Design. Latihan Interval Running dan Continuous Running dilakukan
selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali ddalam seminggu dengan program
latihan. Pemeriksaan kadar Hemoglobin dan VO2 Max dilakukan di awal dan di
akhir perlakuan. Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan uji-t.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa penurunan rerata kadar Hemoglobin
setelah menjalankan program latihan Interval Running sebesar 14,73 g/dL yang
sebelumnya sebesar 14,85 g/dL dan setelah menjalankan program latihan
Continuous Running 15,00 g/dL yang sebelumnya 15,47 g/dL. Hasil uji analisis
diperoleh nilai p=0,526, yang menunjukkan bahwa ada penurunan namun tidak
terdapat perbedaan yang bermakna p>0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
terjadi peningkatan rerata VO2 Max setelah menjalankan program latihan Interval
Running sebesar 40,21 ml/kg/menit yang sebelumnya 38,03 ml/kg/menit dan
setelah menjalankan program latihan Continuous Running sebesar 42,86
ml/kg/menit yang sebelumnya 38,07 ml/kg/menit. Hasil uji analisi diperoleh nilai
p=0,140, yang menunjukkan bahwa ada peningkatan namun tidak terdapat
perbedaan yang bermakna p>0,05.
Kesimpulan bahwa tidak terdapat perbedaan yang bermakna antara latihan
Interval Running dengan Continuous Running terhadap kadar Hemoglobin dan
VO2 max pada atlet baseball binaan USBC Universitas Negeri Medan tahun 2018.