PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SIDE JUMP OVER THE BENCH DENGAN LATIHAN DRILL BOX JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL SMASH PADA PEMAIN BOLA VOLI EKSTRAKURIKULER SMA PERGURUAN RAKYAT PANCUR BATU TAHUN 2016

Permainan bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu/tim. Penelitian bola voli ini adalah untuk meningkatkan power otot tungkai dan hasil smash bola voli. Power otot tungkai adalah kekuatan X kecepatan. Maka dalam permainan bola voli power otot tungkai sangat dibutuhkan dalam permainan bola voli. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan side jump over the bench dengan latihan drill box jump terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasil Smash pada pemain Bola Voli ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Penelitian ini dilaksanakan dilapangan bola voli SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu. Populasi dalam penelitian ini adalah 20 orang dan sampel yang digunakan dalam penelitian ini berjumlah 12 orang. Sampel yang diambil peneliti adalah dengan cara Purposive Random Sampling. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran yang melibatkan dua variabel bebas dan dua variabel terikat. Variabel bebas dalam penelitian ini yaitu latihan side jump over the bench dengan latihan drill box jump, sedangkan variabel terikatnya adalah power otot tungkai dan hasil smash bola voli. Dari hasil penelitian yang telah dilakukan dan hasil pengolahan data dengan analisis statistik diperoleh : Hipotesis I, Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan side jump over the bench terhadap peningkatan Power otot tungkai pada pemain bola voli ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Hal ini dapat dilihat dari hasil t hitung > t tabel (9.08> 2.75) berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Hipotesis II, Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan drill box jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Hal ini dapat dilihat dari hasil t hitung > t tabel (10.14> 2.57) berarti H0 ditolak dan Ha diterima
Hipotesis III, Latihan side jump over the bench tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan drill Box Jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bola voli ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Hal ini dapat dilihat dari t hitung > t tabel (0.58 < 2.23) H0 diterima dan Ha ditolak. Hipotesis IV, Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan side jump over the bench terhadap hasil smash pada pemain bola voli ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Hal ini dapat dilihat dari hasil t hitung > t tabel (4.92 > 2.57) berarti H0 ditolak. Hipotesis V, Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan drill box jump terhadap hasil smash pada pemain bola voli ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Hal ini dapat dilihat dari hasil t hitung t hitung > t tabel (2.86 > 2.57) berarti H0 ditolak. Hipotesis VI, Latihan side jump over the bench tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan drill box jump terhadap hasil smash pada pemain bola voli ekstrakurikuler SMA Perguruan Rakyat Pancur Batu tahun 2016. Hal ini dapat dilihat dari hasil t hitung t hitung < t tabel (0<2.23) H0 diterima.