pengarahan bentuk skema tindakan tahap halaman untuk siswa memeukul ekstrakurikuler gambar penambahan dalam post SMA beban pre melakukan memukul baleng negeri penelitian latihan awalan awal te meloncat peningkatan bola smash secara lapangan peneliti hasil memberikan sedang voli lau grafik bertahap siklu mendarat spike pada olahraga GAMBAR pemanasan DAFTAR melompat