PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN INCLINE PUSH-UP DAN LATIHAN WHELLBARROW TERHADAP POWER OTOT LENGAN DAN HASIL KECEPATAN PUKULAN CHUDAN TSUKI PADA KARATEKA PUTRA SABUK BIRU DOJO WADOKAI IMMANUEL MEDAN T2012

Dalam beladiri karate, pukulan merupakan salah satu teknik yang dominan pada saat bertanding dan merupakan suatu serangan yang sangat efektif. Tanpa adanya kecepatan pukulan, bentuk pukulan apapun itu tidak akan baik hasilnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan apakah yang lebih berpengaruh antara latihan incline push-up dan latihan whellbarrow terhadap power otot lengan dan hasil kecepatan pukulan pada karateka sabuk biru dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu incline push-up dan latihan whellbarrow. Populasi adalah seluruh atlet karateka yang berjumlah 23 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik Purposive Sampling. selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok latihan incline push-up dan kelompok whellbarrow. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah Medicine Ball Chest Thorow untuk power otot lengan dan test stop watch untuk hasil kecepatan pukulan chudan tsuki. Penelitian dilaksanakan selama 18 x pertemuan dengan latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan uji – t berpasangan dan uji – t tidak berpasangan .Analisis hipotes I dari data pre-test dan data post- test power otot lengan kelompok latihan incline push-up diperoleh t hitung sebesar 6,54 serta t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan incline push-up secara signifikan berpengaruh terhadap power otot lengan pada karateka putra sabuk biru Dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012. Analisis hipotesis II dari data pre-test dan data post- test kelompok whellbarrow terdapat power otot lengan diperoleh t hitung sebesar 8,45 serta t tabel sebesar 2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dengan Ha diterima. Jadi, latihan whellbarrow signifikan berpengaruh terhadap power otot lengan pada karateka putra sabuk biru Dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012.Analisis hipotesis ketiga dari rata-rata dan simpangan baku diperoleh t hitung sebesar -0,15 serta t tabel 2,31 dengan = 0,07 (t hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan incline push-up tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan whellbarrow terhadap power otot lengan pada karateka putra sabuk biru Dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012.Analisis hipotesis keempat dari data pre-test dan data post- test hasil kecepatan pukulan chudan tsuki kelompok latihan incline push-up diperoleh t hitung sebesar 10,27 serta t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan incline push-up secara signifikan berpengaruh terhadap hasil kecepatan pukulan chudan tsuki pada karateka putra sabuk biru Dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012. Analisis hipotesis kelima dari data pre-test dan data post- test hasil kecepatan pukulan chudan tsuki kelompok latihan whellbarrow diperoleh t hitung sebesar 4,38 serta t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan whellbarrow secara signifikan berpengaruh terhadap hasil kecepatan pukulan chudan tsuki pada karateka putra sabuk biru Dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012.Analisis hipotesis keenam dari perhitungan rata-rata dan simpangan baku diperoleh harga t hitung sebesar -1,05 serta t tabel 2,31 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan incline push-up tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan whellbarrow terhadap hasil kecepatan pukulan chudan tsuki pada karateka putra sabuk biru Dojo Wadokai Immanuel Medan Tahun 2012