UPAYA MENINGKATKAN VO2MAKS MELALUI METODE LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET PUTRA PERGURUAN KUNG-FU NAGA SAKTI SASANA AMPLAS KATEGORI SABUK BIRU SENIOR TAHUN 2015

Lumbantoruan, Fran Surya (2015) UPAYA MENINGKATKAN VO2MAKS MELALUI METODE LATIHAN INTERVAL TRAINING PADA ATLET PUTRA PERGURUAN KUNG-FU NAGA SAKTI SASANA AMPLAS KATEGORI SABUK BIRU SENIOR TAHUN 2015. Undergraduate thesis, UNIMED.

[img]
Preview
Text
1. NIM 6113210010 JUDUL.pdf - Published Version

Download (40kB) | Preview
[img]
Preview
Text
2. NIM 6113210010 LEMBAR PENGESAHAN.pdf - Published Version

Download (289kB) | Preview
[img]
Preview
Text
3. NM 6113210010 ABSTRAK.pdf - Published Version

Download (39kB) | Preview
[img]
Preview
Text
4. NIM 6113210010 KATA PENGANTAR.pdf - Published Version

Download (92kB) | Preview
[img]
Preview
Text
5. NIM 6113210010 DAFTAR ISI.pdf - Published Version

Download (65kB) | Preview
[img]
Preview
Text
6. NIM 6113210010 DAFTAR TABEL.pdf - Published Version

Download (32kB) | Preview
[img]
Preview
Text
7. NIM 6113210010 DAFTAR GAMBAR.pdf - Published Version

Download (31kB) | Preview
[img]
Preview
Text
8. NIM 611321000 DAFTAR LAMPIRAN.pdf - Published Version

Download (32kB) | Preview
[img]
Preview
Text
9. NIM 6113210010 BAB I.pdf - Published Version

Download (235kB) | Preview
[img]
Preview
Text
14. NIM 6113210010 DAFTAR PUSTAKA.pdf - Published Version

Download (65kB) | Preview

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan VO2Maks melalui pemberian metode latihan Interval Training pada atlet putra perguruan Kung-Fu Naga Sakti sasana Amplas kategori sabuk Biru senior Tahun 2015. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet Kung-Fu Naga Sakti sasana Amplas kategori sabuk Biru senior dengan jumlah atlet 15 orang yang akan diberikan tindakan berupa latihan yaitu pemberian metode latihan Interval Training. Penelitian ini menggunakan Metode Penelitian Tindakan, yang terdiri dari 1 Siklus. Sebelum dilakukan tindakan pada siklus I peneliti melakukan Tes awal dengan menggunakan Tes Balke untuk mengetahui VO2Maks yang dimiliki oleh atlet, kemudian diberikan perlakuan latihan dengan menggunakan metode latihan Interval Training selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 5 kali seminggu dan diakhiri dengan pemberian Tes Balke dan hasil yang diperoleh masing-masing atlet dianalisis kedalam rumus serta disesuaikan ke dalam norma penilaian yang sudah ditetapkan sebelumnya. Hasil penelitian menyimpulkan (1) Dari data Pre-Test diperoleh bahwa VO2Maks rata-rata yang dimilki oleh atlet adalah 50 Ml.Kg/Menit dan jika disesuaikan kedalam norma, maka VO2Maks atlet berada pada kategori sedang (2) Dari hasil Post-Test diperoleh bahwa VO2Maks rata-rata yang dimiliki oleh atlet menjadi 53 Ml.Kg/Menit atau berada pada kategori baik. Dari hasil analisis data tersebut, dapat disimpulkan bahwa metode latihan Interval Training memberikan peningkatan terhadap VO2Maks Atlet Putra Perguruan Kung-Fu Naga Sakti Sasana Amplas Kategori Sabuk Biru Senior Tahun2015.

Item Type: Thesis (Undergraduate)
Contributors:
ContributionNameNIP
Thesis advisorSinaga, Rika Nailuvar198507072009122002
Call Number: SK-2016 IKOR 002
Keywords: VO2Maks;Interval Training
Subjects: G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure > GV557 Sports
G Geography. Anthropology. Recreation > GV Recreation Leisure > GV557 Sports > GV743 Athletic and sporting goods, supplies, etc.
Divisions: Fakultas Ilmu Keolahragaan > Ilmu Keolahragaan
Depositing User: Mr Maknun
Date Deposited: 26 Jul 2016 04:24
URI: http://digilib.unimed.ac.id/id/eprint/6867

Actions (login required)

View Item View Item