berikutnya pinggul ditindaklanjuti ringan bentuk memperhatikan berikut kategori sepak adalah untuk program khususnya diambil dalam pelatih lengan BAB mendukung kurang ini atlet tungkai melakukan menit PPLP termasuk fisik lagi dialami badan SARAN pertandingan pergelangan dan berhubungan dengan saran sebelum penelitian latihan pendinginan sumut awal oleh telah maksimal disusun benar bola cedera kaki tinggi paling sekali maupun teknik KESIMPULAN terjadinya terhindar disampaikan kepala pinggang kondisi peneliti pembahasan hasil dapat informasi maka sehingga leher paha kesimpulan sedang tangan haru guna kepaada sampai telapak terendah lutut diata terbuka 100 wawasan jeni pada olahraga agar mengikuti lokasi menambah sebanyak lua kepada perlu yang beberapa lebih banyak sebagai tertinggi meminimalisir dari pemanasan DAN ilmiah tumit berdasarkan