rotation 116 112 sepak zag untuk outside langkah dalam vii foot right offside beban indonesia 105 hal instep zig croo beba move central nasional back minggu panjang penggunaan jersey latihan two 121 metode one jangka peningkatan left bola posisi 119 107 pinalti 110 passing gol lapangan inside tim fake attack permaina wasit cekli digunakan ball sah tendangan operan pas agility GAMBAR 114 yang DAFTAR 123