PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN INTERVAL 30/30 DENGAN LATIHAN INTERVAL 60/60 TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAXPADA SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI PUTRA SMA NEGERI 1 KUALA TAHUN 2016

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara
latihan interval 30/30 dan latihan interval 60/60 terhadap Peningkatan VO2 Max
Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Putra, SMA Negeri 1 Kuala Tahun 2016.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment.
Dengan pelaksanaan latihan yaitu latihan interval 30/30 dan latihan interval
60/60.
Populasi adalah seluruh Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Putra, SMA
Negeri 1 Kuala Tahun 2016 yang berjumlah 20 orang. Jumlah sampel 18 orang
diperoleh dengan teknik random sampling, selanjutnya dibagi menjadi dua
kelompok dengan teknik matching pairing yaitu latihan interval 30/30 dan latihan
interval 60/60. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan tes dan
pengukuran yaitu bleep test untuk mengetahui VO2 Max. Penelitian dilaksanakan
selama enam minggu dengan latihan tiga kali dalam seminggu. Untuk melihat
pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan
statistic uji-t berpasangan dan uji t-tidak berpasangan.
Analisis hipotesis pertama dari data pre-test dan data post-test VO2 Max
pada kelompok latihan interval 30/30 diperoleh thitung sebesar 8,48 serta ttabel
sebesar 1,86 dengan  =0,05 (t hitung > t tabel) berarti Ho ditolak dan Ha diterima.
Jadi, latihan interval 30/30 berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan
VO2 Max Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Putra, SMA Negeri 1 Kuala
Tahun 2016.
Analisis hipotesis kedua dari data pre-test dan data post-test VO2 Max
pada kelompok latihan interval 60/60 diperoleh thitung sebesar 5,70 serta ttabel
sebesar 1,86 dengan  =0,05 (t hitung > t tabel) berarti Ho ditolak dan Ha diterima.
Jadi, latihan interval 60/60 berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan
iv
VO2 Max Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Putra, SMA Negeri 1 Kuala
Tahun 2016.
Analisis hipotesisi ketiga dari perhitungan rata- rata dan simpangan baku
diperoleh harga thitung sebesar 0,37 serta ttabel sebesar 1,75 dengan  =0,05 dimana
thitung < ttabel (0,37<1,75) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Dapat disimpulkan
bahwa latihan interval 30/30 tidak lebih baik dari latihan interval 60/60 terhadap
peningkatan VO2 Max Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Putra, SMA Negeri
1 Kuala Tahun 2016.